麵對疫情，我們要保持積（jī）極（jí）平和的心態，積極（jí）麵對（duì）

2020-2-8 16:58:20      點（diǎn）擊：

現（xiàn）在是疫情比較嚴重的時期，我們呆在家裏要保持好的心態， 下（xià）麵，桃色视频在线观看管道小編就帶大（dà）家一起看一下，我們要注意哪些。

在孩子麵前，父母最好關掉疫情相關接收通道，當孩子休息或不在近前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關視頻。

家長應與兒童一起（qǐ）保持作息規律，有計劃、有意識地安排學習、室內鍛煉、家務勞動、親子（zǐ）遊戲等。
父母保持（chí）情緒穩定，及時覺察並調節自己（jǐ）的（de）焦慮、恐懼情緒，在孩子麵前（qián）盡量呈現出穩（wěn）定、積極且有力量的一麵。
保持積極平和的心態，積極麵對，配合居家觀察。
不過度自我懷疑或捕風捉影，如發現身體不適，並達（dá）到權威部門建議的就診標準，做好防護並到醫院就診。
規律作息，保障充足睡眠。合理飲食，注意營養均衡。適當（dāng）鍛煉，提高自身免（miǎn）疫力。
與家人或朋友電話溝通或通過網（wǎng）絡在線交流，舒緩緊張等負麵情緒。
盡量控製（zhì）自己每天接收有關信息的（de）時間，不道聽途說。
若情緒持續變差，且無法控製，可尋（xún）求社會心理服務體係幫助，如心理援助熱（rè）線、網（wǎng）絡心理谘（zī）詢及心理健康知識普及渠道等。
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